Онлайн йога клуб за жени
Чрез йога и пилатес ви помагам да се движите без болка и да се чувствате силни
Болки в гърба, кръста или постоянно напрежение в тялото?
Аз съм Яна и чрез комбинация от терапевтична йога и пилатес упражнения ти помагам да изградиш стабилност, сила и движение без болка.
Практикуваме заедно в моя онлайн йога клуб, създаден за реалния живот и реалните тела.
Успях да помогна на себе си да преодолея болката в гърба, затова вярвам, че мога да помогна и на теб.
🧘 Дори и на село, живееща делече от големия град, останах в групата по Йогалатес на Яна, защото е единственият човек през годините, който успя да ме вдъхнови и накара да тренирам с любов!
💗 Можете да се включите в онлайн занятията, като мен, и ще се убедите сами, че йогалатес е удоволствие за тялото и душата.
Благодарение на йога практиките си с Яна станах много по-осъзната по отношение на тялото си и обръщам по-голямо внимание на това как дишам, как седя, как се справям с психическото напрежение. Тя е изключително внимателна, емпатична и винаги отворена за нови теми и въпроси.
Прочети още...
На практика тя ми помогна и помага не само да се почувствам по-добре физически, но и психически, да намеря моя начин за справяне със стреса, да се заобичам.
Работя в офис, иначе казано – 8 часа зад бюрото.
През годините не съм се занимавала със спорт и обездвижването започна да се отразява зле на тялото ми.
Преди 5 години открих за себе си необходимостта да се занимавам с йога и пилатес ….
Прочети още...
И тогава започна одисеята ми по „издирването на моя си треньор.
На практика тя ми помогна и помага не само да се почувствам по-добре физически, но и психически, да намеря моя начин за справяне със стреса, да се заобичам.
Доста време обикалях клубове и посещавах часове по йога и пилатес, които за съжаление, вместо да ме зареждат, ме „изморяваха“… Докато един ден не попаднах в часа по йогалатес на Яна.
От тогава три пъти седмично прекосявам цяла София за „моята тренировка“.
Благодарение на йогалатеса на Яна разбрах какво е да си открил „твоя треньор“, „твоя час за спорт“, „твоя час за грижа за тялото и душата“.
Независимо какъв ден съм имала, след часа с Яна се чувствам заредена и тонизирана, балансирана и центрирана, иначе казано напълно „рестартирана“. Тялото ми е раздвижено и леко, без блокажи и с повишена мобилност.
Тайната на “пълната зала“ при Яна според мен се дължи на добрата комбинация от невероятните и всеки път различни, интересни и динамични комбинации и дихателни практики на фона на нейния мек, ненатрапващ и мотивиращ глас.
Резултатът е усещане за свързаност и единство на частите на тялото от една страна, и дух и тяло от друга.
За да съм ви максимално полезна, свържете се с мен
